انڈے کے بنوں کو کیسے بنایا جائے
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر کھانے کی پیداوار ، صحت مند کھانے اور تخلیقی کھانا پکانے پر توجہ دی ہے۔ ان میں سے ، انڈے کے بنوں کو ناشتے کے ایک آسان اور مزیدار آپشن کے طور پر وسیع پیمانے پر توجہ ملی ہے۔ اس مضمون میں یہ تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا کہ انڈے کے بنوں کو کیسے بنایا جائے ، اور اس نزاکت کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد کے ل strat ساختہ ڈیٹا منسلک کیا جائے۔
1. انڈے کے بنوں کے لئے بنیادی اجزاء

انڈے کے بنوں کو بنانے کے لئے درکار مواد بہت آسان ہیں۔ یہاں مواد کی ایک تفصیلی فہرست ہے:
| مادی نام | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| انڈے | 3 | تازہ انڈے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے |
| آٹا | 200 جی | صرف باقاعدگی سے تمام مقصد کا آٹا استعمال کریں |
| پانی | 100 ملی لٹر | آٹے کی حالت کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| نمک | 3 گرام | مسالا کے لئے |
| تیل | مناسب رقم | کڑاہی کے لئے |
2. انڈے کے بن بنانے کے لئے اقدامات
انڈے کے بنوں کو بنانے کے لئے تفصیلی اقدامات ذیل میں ہیں۔ ان اقدامات پر عمل کرتے ہوئے ، آپ آسانی سے مزیدار انڈے کے بنوں کو بنا سکتے ہیں۔
| اقدامات | آپریٹنگ ہدایات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1 | آٹا ، پانی اور نمک ملا دیں ، ہموار آٹا میں گوندیں اور 20 منٹ آرام کریں۔ | آٹا زیادہ نرم یا سخت نہیں ہونا چاہئے |
| 2 | انڈوں کو مارو اور ذائقہ کے لئے ایک چٹکی بھر نمک ڈالیں۔ | آپ ذائقہ کے مطابق کٹے ہوئے سبز پیاز یا پیسے ہوئے ہام کو شامل کرسکتے ہیں |
| 3 | آٹا کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں اور پینکیکس میں رول کریں۔ | پینکیک کی موٹائی تقریبا 2 ملی میٹر ہے |
| 4 | ایک پین میں تیل گرم کریں ، پینکیکس شامل کریں اور بھونیں جب تک کہ دونوں اطراف ہلکے بھوری نہ ہوجائیں۔ | گرمی زیادہ اونچی نہیں ہونی چاہئے |
| 5 | انڈے کے مائع میں ڈالیں ، پینکیک پر یکساں طور پر پھیلائیں ، اور جب تک کہ انڈے کا مائع ٹھوس نہ ہوجائے تب تک بھونیں۔ | پلٹ اور تلی ہوئی ہوسکتی ہے |
| 6 | انڈے کے پینکیک کو رول کریں ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر پیش کریں۔ | آپ اپنی ترجیح کے مطابق چٹنی شامل کرسکتے ہیں |
3. انڈے کے بنوں کی غذائیت کی قیمت
انڈے کے بنے نہ صرف مزیدار ہیں ، بلکہ بہت سے غذائی اجزاء سے بھی مالا مال ہیں۔ ذیل میں انڈے کے بنوں کے اہم غذائیت والے اجزاء کا تجزیہ کیا گیا ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 12 گرام | پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیں |
| کاربوہائیڈریٹ | 25 جی | توانائی فراہم کریں |
| چربی | 8 گرام | سیل فنکشن کو برقرار رکھیں |
| کیلشیم | 50 ملی گرام | مضبوط ہڈیاں |
| آئرن | 2 ملی گرام | خون کی کمی کو روکیں |
4. انڈے کے بنوں کی تخلیقی تغیرات
اپنے انڈے کے بنوں کو مزید ورسٹائل بنانے کے ل you ، آپ ان تخلیقی تغیرات کو آزما سکتے ہیں:
| مختلف نام | مواد شامل کریں | خصوصیات |
|---|---|---|
| پنیر انڈے کے بنس | پنیر کے ٹکڑے | بھرپور ذائقہ |
| سبزیوں کے انڈے کے بن | گاجر ، پالک | زیادہ غذائیت مند |
| مسالہ دار انڈے کے بن | مرچ کی چٹنی | مسالہ دار محبت کرنے والوں کے لئے موزوں ہے |
5. اشارے
1. جب انڈے کے بنوں کو بناتے ہو تو ، آٹا کا ثبوت وقت زیادہ لمبا نہیں ہونا چاہئے ، ورنہ ذائقہ متاثر ہوگا۔
2. جب کڑاہی کرتے ہیں تو ، باہر سے جلانے اور اندر سے کچا ہونے سے بچنے کے لئے گرمی اعتدال پسند ہونی چاہئے۔
3۔ دیگر موسموں کو انڈے کے مائع میں ذاتی ذائقہ کے مطابق شامل کیا جاسکتا ہے ، جیسے کالی مرچ یا آل اسپائس۔
4. انڈے کے بنوں کو بہتر ذائقہ کے لئے بہترین پکایا جاتا ہے اور تازہ کھایا جاتا ہے۔
مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو آسانی سے ماسٹر کرنے میں مدد دے سکتا ہے کہ انڈے کے بنوں کو کس طرح بنانے اور مزیدار اور غذائیت سے بھرپور ناشتہ سے لطف اندوز ہوں گے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں