وزن کم کرنے کے لئے ٹھنڈے جسم والے لوگوں کو کیا پینا چاہئے؟

وزن کم کرنے کے لئے ٹھنڈے جسم والے لوگوں کو کیا پینا چاہئے؟ گرم موضوعات اور سائنسی مشوروں کے 10 دن

حال ہی میں ، "جب جسم ٹھنڈا ہوتا ہے تو وزن کم کرنا" معاشرتی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں کے بعد ، غذا کے ذریعہ جسم کو کیسے منظم کیا جائے اور وزن کم کیا جائے جس نے وسیع پیمانے پر بحث کو متحرک کیا ہے۔ مندرجہ ذیل ایک عملی گائیڈ ہے جو پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا پر مبنی ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں جسم کے سردی اور وزن میں کمی سے متعلق ٹاپ 5 گرم تلاشیں

2. وزن میں کمی کی 5 اقسام کے مشروبات ٹھنڈے جسم والے لوگوں کے لئے موزوں ہیں

3. تین سلمنگ چائے کی ترکیبیں جو حال ہی میں مشہور ہوچکی ہیں (ژاؤوہونگشو پر 100،000 سے زیادہ پسند)

1.سیوو وارم اپ چائے: انجلیکا سائنینسس 3 جی + Chuanxiong rhizome 2g + وائٹ پیونی روٹ 3G + رحمانیا گلوٹینوسا 5 جی ، 15 منٹ تک کم آنچ پر ابالیں اور ابالیں ، صبح کے وقت ایک کپ اور شام میں ایک کپ لیں۔

2.ادرک لیمونیڈ: تازہ ادرک کے 5 ٹکڑے

3.ہاؤتھورن کیسیا چائے: 10 گرام خشک ہوتورن + 5 جی کیسیا بیج + 3 گلاب ، چائے کے بجائے 80 ℃ پانی کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔

4. ماہر مشورے اور احتیاطی تدابیر

5. نیٹیزینز سے اصل ماپنے والے اعداد و شمار کا موازنہ (ڈوبن گروپ کے اعدادوشمار)

خصوصی یاد دہانی: وزن کم کرنے کے لئے ٹھنڈے جسمانی وزن والے لوگوں کو "بنیادی طور پر وارمنگ اور تکمیل ، قدم بہ قدم" کے اصول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ انتہائی پرہیز کرنے یا سردی اور وزن میں کمی کے طریقوں کو اچانک اپنانے سے میٹابولزم میں مزید کمی واقع ہوسکتی ہے۔ کسی ڈاکٹر کی رہنمائی میں مناسب ایروبک ورزش (جیسے تیز چلنے ، یوگا) کے ساتھ جسمانی کنڈیشنگ پروگرام کو جوڑ کر صحت مند وزن میں کمی کے ہدف کو حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔