آپ اپنی جلد کو سفید کرنے کے ل what باقاعدگی سے کون سا کھانا کھا سکتے ہیں؟

آپ اپنی جلد کو سفید کرنے کے ل what باقاعدگی سے کون سا کھانا کھا سکتے ہیں؟

موسم گرما کی آمد کے ساتھ ہی ، سفید ہونا بہت سے لوگوں کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال کے علاوہ ، غذا اندر سے باہر سے جلد کے سر کو بھی بہتر بنا سکتی ہے۔ ذیل میں سفید فام کھانے کی ایک تالیف ہے جو گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات رہی ہیں۔ سائنسی شواہد اور نیٹیزین مباحثوں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم آپ کے لئے قدرتی سفید فام غذائیں کھانے کی اشیاء کی سفارش کرتے ہیں۔

1. سفید فام کھانے کے سائنسی اصول

سفید کرنے کی کلید میلانن کی پیداوار کو روکنا ، آکسیکرن کے خلاف مزاحمت کرنا اور جلد کے تحول کو فروغ دینا ہے۔ مندرجہ ذیل اجزاء قدرتی سفید ہونے کے ورک ہارس ہیں:

2. سفید فام کھانے کی درجہ بندی کی فہرست جس پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے اعدادوشمار کے مطابق ، درج ذیل کھانے کی اشیاء کا اکثر ذکر کیا جاتا ہے:

3. سفید فام غذا کا منصوبہ

غذائیت پسندوں کے مشورے کے مطابق ، مندرجہ ذیل امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے:

4. احتیاطی تدابیر

1.فوٹوسیسٹیو فوڈز پر نوٹ کریں: اگرچہ اجوائن ، دھنیا ، وغیرہ میں VC ہوتا ہے ، لیکن وہ فوٹو حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں اور رات کو کھا جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2.مدت کی مدت: واضح نتائج دیکھنے کے لئے کھانے کی سفیدی کو 3 ماہ سے زیادہ جاری رکھنے کی ضرورت ہے۔

3.الرجی ٹیسٹ: چیک کریں کہ آیا آپ کو کھانے سے پہلے لیموں کے کھانے سے الرجک ہے

4.متوازن غذا: کسی ایک کھانے کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں غذائیت کا عدم توازن پیدا ہوسکتا ہے

5. نیٹیزینز سے رائے

سماجی پلیٹ فارمز پر مقبول گفتگو جمع کریں اور دریافت کریں:

سورج کی حفاظت کی دیکھ بھال کے ساتھ مل کر سائنسی غذا کے ذریعے ، محفوظ اور موثر سفیدی کے اثرات حاصل کیے جاسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے جسمانی قسم کے مطابق مناسب سفید فام کھانے کا انتخاب کریں اور اپنی جلد کو اندر سے چمکنے کے ل them باقاعدگی سے کھائیں۔