لکس میں دانت میں درد کو کیسے فارغ کریں

لکس دانت میں درد کو کیسے دور کیا جائے: انٹرنیٹ پر مقبول طریقے اور عملی تجاویز

دانت میں درد ایک تکلیف دہ مسئلہ ہے جس کا تجربہ بہت سے لوگ خاص طور پر مضبوط لوگوں (جیسے کھلاڑیوں ، فٹنس کے شوقین افراد وغیرہ) کے لئے تجربہ کریں گے ، دانت میں درد تربیت اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو دانت میں درد کو دور کرنے میں مدد کے ل strat ساختہ ڈیٹا اور تجاویز فراہم کرسکیں۔

1. انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دنوں میں دانت میں درد کو فارغ کرنے کے سب سے مشہور طریقے

2. لکس دانت میں درد کی خصوصیت اور اس کی امدادی تجاویز

اعلی شدت کی تربیت اور غذا کی خصوصیات کی وجہ سے مضبوط افراد (جیسے ایتھلیٹ اور فٹنس کے شوقین) دانت میں درد کے مسائل کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔ لکس کے لئے کچھ امدادی تجاویز یہ ہیں:

1.تربیت کے دوران دانت میں درد کا ردعمل: جب دانت میں درد ہوتا ہے تو اعلی شدت کی تربیت سے پرہیز کریں ، خاص طور پر ایسی حرکتیں جن میں کاٹنے سے طاقت کی ضرورت ہوتی ہے (جیسے ویٹ لفٹنگ)۔ درد کو دور کرنے کے لئے تربیت سے پہلے آپ ایک نونسٹیرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائی (جیسے آئبوپروفین) لے سکتے ہیں۔

2.غذا میں ترمیم: پریشان کن دانتوں سے بچنے کے ل high اعلی چینی اور اعلی ایسڈک کھانے کی مقدار کو کم کریں۔ اپنے منہ کو صاف رکھنے کے لئے تربیت کے بعد فوری طور پر اپنے منہ کو کللا کریں۔

3.ہنگامی علاج: اگر تربیت کے دوران دانت میں درد اچانک ہوتا ہے تو ، سرد کمپریس کا طریقہ (گال پر بیرونی طور پر لگایا جاتا ہے) درد کو جلدی سے دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

3. دانت میں درد سے نجات کے بارے میں عام غلط فہمیوں

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

مندرجہ ذیل حالات میں فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

1. دانت میں درد جو بغیر کسی ریلیف کے 48 گھنٹوں سے زیادہ جاری رہتا ہے

2. بخار اور چہرے کی سوجن کے ساتھ

3. خون بہہ رہا ہے یا مسوڑوں کو بڑھانا

4. دانت واضح طور پر ڈھیلے ہیں

5. دانت میں درد کی روک تھام کے لئے طویل مدتی سفارشات

1.دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ: ابتدائی مرحلے میں دانتوں کی بیماریوں کا پتہ لگانے کے لئے ہر 6 ماہ بعد اپنے دانت صاف کریں۔

2.منہ گارڈ کا استعمال کریں: پہلوانوں کو رابطہ کھیلوں کے دوران ماؤتھ گارڈز پہننا چاہئے۔

3.ضمیمہ کیلشیم اور وٹامن ڈی: دانتوں کے دباؤ کی مزاحمت کو بڑھانا۔

مذکورہ بالا ساختہ اعداد و شمار اور عملی تجاویز کے ذریعہ ، ہم امید کرتے ہیں کہ لکس گروپ کو دانت میں درد کے مسائل کو مؤثر طریقے سے دور کرنے اور ان کی بہترین حالت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی!